Cum să incluzi alimente bogate în luteină și zeaxantină pentru sănătatea ochilor

Luteina și zeaxantina sunt doi antioxidanți puternici care se regăsesc în mod natural în ochii noștri și care au un rol important în protejarea acestora împotriva deteriorării oxidative cauzate de expunerea la lumină și radiațiile...

Remedii naturale eficiente pentru reducerea anxietății de performanță

Anxietatea de performanță este o formă de anxietate care apare în situații în care o persoană simte presiunea de a performa la un anumit standard, fie că este vorba de examene, prezentări, interviuri sau orice...